3

Obszary wsparcia

Chcemy, żebyś od pierwszego kontaktu czuł/a spokój i jasność, jak to wygląda krok po kroku. Poniżej znajdziesz informacje o pierwszej wizycie w trzech obszarach: dla dzieci i młodzieży, dla kobiet i mężczyzn oraz dla rodziców. Działamy we Wrocławiu – stacjonarnie i online.


Co warto wiedzieć:

Na pierwsze spotkanie zapraszamy jednego lub oboje rodziców/opiekunów. To czas, w którym rozmawiamy o trudnościach i oczekiwaniach, aby dobrze zrozumieć sytuację dziecka i rodziny. W zależności od tego, czy spotkanie jest ukierunkowane na diagnozę, czy na rozpoczęcie terapii, wspólnie ustalamy dalszy plan działania – mogą to być dalsze spotkania diagnostyczne, konsultacje lub terapia z dzieckiem albo skierowanie do odpowiednich specjalistów.

Jak przebiega pierwsza wizyta (3 kroki) w przypadku konsultacji psychologicznej:
  • Pierwsze spotkanie z rodzicem: wywiad i poznanie sytuacji (50 min)
    Rozmawiamy o tym, co niepokoi, o mocnych stronach dziecka, dotychczasowych próbach wsparcia i kontekście (dom/szkoła/rówieśnicy).
  • Spotkanie z dzieckiem/nastolatkiem (50 min)
    Pracujemy w bezpiecznej atmosferze, dostosowując formę do wieku (zabawa, aktywności, rozmowa).
  • Wspólny plan
    Omawiamy pierwsze wnioski i ustalamy plan: przekazujemy wskazówki do pracy w domu i w zależności od potrzeb ustalamy plan dalszych spotkań z dzieckiem i rodzicami. Jeśli pojawia się taka potrzeba, przekazujemy również zalecenia dotyczące przeprowadzenia diagnozy przyczyn zgłaszanych trudności (np. w kierunku ADHD, spektrum autyzmu, trudności rozwojowych).
Jak przebiega pierwsza wizyta w przypadku diagnozy psychologicznej:
  • Spotkanie z rodzicem: wywiad i poznanie sytuacji (do 2 godzin)
    Wstępna konsultacja diagnostyczna jest przeznaczona dla rodziców/opiekunów, którzy podejrzewają występowanie u dziecka trudności i chcieliby lepiej zrozumieć ich przyczyny. Podczas spotkania rozmawiamy o funkcjonowaniu dziecka w domu, w szkole, w kontakcie z rówieśnikami. W zależności od potrzeb przeprowadzamy testy przesiewowe, np. w kierunku spektrum autyzmu (ASD), ADHD, depresji czy innych trudności rozwojowych.
  • Wspólny plan
    Omawiamy wstępne wnioski i ustalamy wspólnie dalsze kroki diagnostyczne lub terapeutyczne, w zależności od potrzeb. Otrzymasz również konkretne rekomendacje „na teraz” (co warto wdrożyć w domu/szkole).

Istnieje również możliwość wydania pisemnej opinii z diagnozy w ok. 10–14 dni roboczych. W razie wskazań — możliwa konsultacja psychiatryczna w Centrum.

Jak się przygotować (checklista):
  • Notatka o sytuacjach trudnych i zasobach dziecka (co działa, co nie).
  • Dokumenty: wcześniejsze opinie/zaświadczenia (PPP, poradnie, lekarze), wyniki badań (jeśli są).
  • Informacje ze szkoły/przedszkola: uwagi wychowawcy, ocena funkcjonowania (jeżeli dostępne).
  • Pytania do specjalisty — zapisz je, żeby o niczym nie zapomnieć.
Konsultacje online — wskazówki:
  • Dla młodszych dzieci: rekomendujemy konsultację online z rodzicami; praca z dzieckiem zwykle stacjonarnie.
  • Dla nastolatków: możliwa praca online, decyzja indywidualna.
  • Sprawdź połączenie, kamerę i ciche miejsce. Możesz mieć przy sobie notatki i pytania.
Poufność i bezpieczeństwo nastolatków:
  • Rozmowy z nastolatkami są poufne. Rodzice otrzymują ogólne informacje o postępach i zaleceniach. Granice poufności: tylko w sytuacjach zagrożenia życia/zdrowia.
Kto może Cię przyjąć:

Co warto wiedzieć:

Z jakimi tematami i trudnościami możesz się do nas zgłosić: trudności w relacjach i bliskości, wyzwania w sferze seksualności, poczucie przeciążenia, doświadczanie straty czy żałoby. Towarzyszymy także w okresie planowania ciąży, w przeżywaniu emocji związanych z ciążą i połogiem, a w razie potrzeby pomagamy zmierzyć się z lękiem lub depresją okołoporodową.

Jak przebiega pierwsza wizyta (3 kroki):
  • Uważna rozmowa (50 min)
    Bez pośpiechu omawiamy Twoją sytuację, potrzeby i granice.
  • Ustalenie celów i formy wsparcia
    Proponujemy krótkoterminowe wsparcie (np. 1–6 spotkań) lub proces dłuższy — w Twoim tempie.
  • Wspólny plan
    Możemy zaproponować konsultację psychiatryczną lub szybkie przekierowanie do ginekologa „Mama i Ja”.
Po pierwszej wizycie:
  • Otrzymasz jasny plan na najbliższe dni oraz propozycję dalszych kroków (terapia, konsultacje medyczne, grupy wsparcia).
  • W złożonych sytuacjach (np. depresja okołoporodowa) — wspólnie ustalamy bezpieczną ścieżkę wsparcia (psychoterapia + konsultacja lekarska).
Jak się przygotować (checklista):
  • Zapisz 2–3 najważniejsze trudności oraz co już próbowałaś/próbowałeś zrobić.
  • Jeśli korzystasz z farmakoterapii — lista leków/dawkowanie.
  • Wyniki badań, dokumentacja medyczna (jeśli ma znaczenie dla tematu) — opcjonalnie.
  • Zastanów się, w jakiej formie czujesz się najbezpieczniej (gabinet/online, samodzielnie/z partnerem).
  • Dodatkowe pytania do specjalisty — zapisz je, żeby o niczym nie zapomnieć.
Konsultacje online — wskazówki:
  • Szczególnie polecane w połogu i na późnych etapach ciąży. Upewnij się, że masz spokojną przestrzeń i stabilne połączenie.
  • Sprawdź połączenie, kamerę i ciche miejsce. Możesz mieć przy sobie notatki i pytania.
Poufność i szacunek:
  • Zapewniamy pełną poufność i bezpieczną przestrzeń — bez ocen, w Twoim tempie.
  • Jeśli pojawia się temat przemocy lub myśli rezygnacyjnych — wspólnie ustalimy plan bezpieczeństwa i właściwe kroki.
Kto może Cię przyjąć:
  • Paulina Malarz — psycholog, seksuolog; wsparcie okołoporodowe, interwencja kryzysowa, neuroróżnorodność.
  • Krystyna Śmieszniak — wsparcie w lęku, obniżonym nastroju i kryzysach; ACT/Gestalt, bezpieczna relacja.
  • Natalia Kryczka — wsparcie emocjonalne kobiet (w tym okołoporodowe).
  • Piotr Grzelczyk — diagnoza ADHD, wsparcie psychologiczne osób dorosłych. 
  • Joanna Halicka-Masłowska — wsparcie okołoporodowe, doświadczenie straty, diagnoza uzależnień.

Co warto wiedzieć:
  • Z jakimi tematami i trudnościami możecie się do nas zgłosić: emocje i zachowania dzieci (złość, lęk, bunt), sen/jedzenie/ekrany, adaptacja do przedszkola/szkoły, relacje rodzeństwa, współ-rodzicielstwo po rozstaniu, wsparcie po diagnozie ADHD/ASD.
  • Spotkanie odbywa się bez dziecka.
Jak przebiega pierwsza wizyta (4 kroki):
  • Rozpoznanie i cele (50 min)
    Omawiamy trudności i mocne strony, rutyny dnia, dotychczasowe sposoby reagowania.
  • Plan działania „na teraz
    Dostajesz 2–4 konkretne kroki na najbliższe 1–2 tygodnie (narzędzia, komunikaty, struktury dnia).
  • Ustalenie kontynuacji
    Zwykle 1–3 konsultacje przynoszą realne zmiany; przy większych potrzebach — praca dłuższa lub równolegle wsparcie dla dziecka, np. TUS, wsparcie terapeutyczne.
  • Współpraca ze szkołą
Po pierwszej wizycie:
  • Otrzymasz jasny, realny plan i wskazówki dopasowane do dziecka.
  • Jeśli potrzebna jest diagnoza/terapia dziecka — wspólnie zaplanujemy kolejne kroki (i terminy).
  • Możliwe pisemne zalecenia dla szkoły/placówki.
Jak się przygotować (checklista):
  • Zapisz 2–3 najważniejsze cele (np. poranki bez napięcia, zasypianie, ograniczenie krzyku).
  • Opisz typowy dzień (rano–wieczór), co działa, z czym jest trudność.
  • Jeśli dziecko ma diagnozę — weź opinię/zalecenia.
  • Warto, by na pierwszą wizytę przyszli oboje rodzice/opiekunowie (jeśli to możliwe), ale nie jest to warunek.
  • Dodatkowe pytania do specjalisty — zapiszcie je, żeby o niczym nie zapomnieć.
Konsultacje online — wskazówki:
  • Idealne przy krótkich, konkretnych tematach (plan działania, follow-up).
  • Przygotuj notatki, pytania i kalendarz (do umówienia kolejnego terminu). Możecie mieć przy sobie notatki i pytania.
Poufność i szacunek:
  • Zapewniamy pełną poufność i bezpieczną przestrzeń — bez ocen, w Waszym tempie.
  • Jeśli pojawia się temat przemocy lub myśli rezygnacyjnych — wspólnie ustalimy plan bezpieczeństwa i właściwe kroki.
Kto może Cię przyjąć:
Formularz Kontaktowy
Zostaw numer telefonu, zadzwonimy do Ciebie!
Dziękujemy za Twoje zgłoszenie, zadzwonimy do Ciebie tak szybko jak to możliwe! Do usłyszenia!

PS. Szybka rezerwacja jest możliwa w trakcie godzin pracy od 9:00 do 21:00.
Oops! Coś poszło nie tak, spróbuj ponownie! / Prosimy, powiadom nas o tym telefonicznie.